Quelques aliments peuvent
vous aider à faire baisser
votre pression s’ils sont
mangés régulièrement. Ne
vous en privez donc pas si
vous les appréciez.
Les kiwis;
Les pastèques;
Le chocolat noir;
Voir d’avantages d’aliments
et de données dans le livre
du Dr Jacquier.
Méthode 16 : La pratique du
Yoga.
La pratique régulière du
Yoga peut contribuer à
diminuer la pression
artérielle.
Recommandation (d’après le
Dr Jacquier) :
« Je pratique la salutation au
soleil chaque matin au lever.
C’est une très belle manière
de commencer sa journée.
Bien sûr, votre corps ne sera
probablement pas
exactement dans la même
position que le dessin, car
cela demande déjà beaucoup
de souplesse,
mais vous verrez que ce
simple exercice quotidien de
2 à 3 min vous maintiendra
dans une meilleure forme
physique si vous faites très
peu d’exercices ».
Méthode 25 : Le jus de
légumes du Dr Norman
Walker.
Le Dr Norman Walker
(Grande-Bretagne 1886-
1985) a été un pionnier dans
la santé par la nutrition. Il a
d’ailleurs inventé l’extracteur
de jus qui porte son nom
et est toujours vendu
aujourd’hui. Il recommande
vivement de préparer les jus
avec un extracteur et non
une centrifugeuse.
Selon lui, les jus de fruits et
de légumes, l’hydrothérapie
du colon et la qualité de
l’eau que l’on boit peuvent
apporter une santé
extraordinaire. Il a d’ailleurs
vécu jusqu’à l’âge de 99.
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